#男性生育前檢查很有必要# #四大精子殺手# 兩個話題一起登上熱搜排行榜，引起了大家對男性生殖健康的討論。隨著生殖健康知識的不斷普及，越來越多的人認識到，優生優育，爸爸有責，備孕并不只是女性一個人的事情。
男性精子質量逐年下降，影響因素有哪些
精液質量的不斷下降趨勢是世界性的。世界衛生組織也因此不得不降低精液的“合格線”，《人類精液實驗室檢驗手冊》第四版到第五版，對精液的參數做了較大的修改，比如，第四版正常精液密度是每毫升精液里有兩千萬個精子，第五版則降到1.5千萬；對于精子正常形態的要求則斷崖式降低，從30%降到了4%。
導致男性精子質量下降的因素很多，除了生存壓力、不良的生活習慣，還有環境因素、暴露因素、環境中的類雌激素成分、重金屬和化學物質的影響以及疾病、藥物等因素。雖然大部分因素并不能簡單規避，但是隨著人們意識的改變，對相關知識了解增多，一些影響精子質量的因素也可以在日常生活中被規避。
具體來說，哪些行為會影響精子質量呢？美小護帶大家來復習一下白泉博士的科普，備孕的小伙伴好好聽講哦~
成就“爸”業，這些事情要記牢
1.備孕時間：提前三個月
精子的生成周期是將近三個月，男士備孕的準備工作需要在計劃受孕的三個月之前就開始進行，試管爸爸也是遵循一樣的原則。
2.排除對生精不利的因素
備孕前，男性首先要去除一些對生精不利的因素，比如吸煙、酗酒、高溫（包括泡澡、桑拿、以及高溫職業因素等）、熬夜、接觸輻射和接觸生殖毒性的物質（如鉛、汞、殺蟲劑等）。
3.注意補充營養
要注意補充營養，尤其是蛋白質、維生素、微量元素。家恩德運醫院白泉博士建議，通常備孕的男性服用一種復合維生素和多種微量元素補劑就可以，需要重點強調一下的是補鋅。
精漿中的鋅含量是血液中的一百多倍，鋅在精子生成、維持精子的功能，以及維護生殖道抗感染能力等方面都起著重要的作用，所以最好單獨額外地補充鋅制劑。
4.男性備孕也需要補充葉酸
白泉博士說，以往是女性在孕前和孕期補充葉酸防止神經管畸形和流產等，近年來一些生殖專家建議男性在備孕時也要補充葉酸，認為它對維持精子的濃度和精子DNA的完整性有一定作用。所以，建議備孕的夫婦一起補充葉酸，只是男性服用葉酸的時間是到女性受孕為止。
5.備孕期間應該注意藥品的使用
經常有男性患者詢問一些藥物會不會影響生育，備孕期間用藥應該注意什么。
白泉博士介紹，其實真正能影響男性生育的藥物不多，主要有以下幾類：
激素類
包括雌激素、孕激素等藥物可抑制垂體促性腺激素分泌，而降低睪丸的生精功能。另外，長期使用雄激素也會抑制生精功能，就像有的健美運動員為了追求肌肉體積的增大，長期補充雄激素，會導致睪丸萎縮；
腫瘤化療藥物
環磷酰胺、長春新堿、順鉑等藥物，其生殖毒性強，可干擾精子DNA的合成，抑制生精，最終導致一過性或永久性的生精功能障礙；
抗抑郁類藥物
甲硫達嗪、氯丙咪嗪等藥物也用于早泄的治療，它們可以抑制射精反射，導致射精延遲，甚至不射精，尤其是手淫取精困難的患者更需要注意。
如果在備孕期間因其他疾病需要服用一些藥物，建議詳細閱讀藥物說明書，關注“毒副作用和禁忌”一項里有沒有涉及生育的內容。如果有的藥物只是做動物實驗有生殖毒性，這種結論未必適用于人類，但是謹慎起見還是盡量避免服用，采用其他藥物替代。如果藥物說明書上注明的是“孕婦忌用”，則與男性生育無關。
所以，家恩德運提醒您，想要順利生一個健健康康的寶寶，男性同胞們也要嚴于律己、積極備孕哦！
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